Folk på kur har længe eksperimenteret med at spise flere proteiner og færre kulhydrater for at undgå at tage på. Nu afslører ny forskning fra Københavns Universitet (KU) og det norske forskningsinstitut NIFES en overraskende grund til, at sådanne slankekure virker, skriver videnskab.dk
Læs hele nyden her
Hvis du løber og gerne vil forbedre din tid eller øge distancen, er styrketræning og sprint et rigtig godt supplement til din træning. Undersøgelser har de sidste par år vist, at langdistanceløbere også har godt af at dyrke styrketræning og sprint. De får ikke store tunge muskler, men forbedrer derimod præstationen og forebygger skader.
Læs hele artiklen her
Vitaminer er defineret som organiske forbindelser, som vi har brug for i små mængder for at vore celler kan fungere normalt. Vi kan ikke danne dem selv og de må derfor tilføres kosten.
Se artiklen her
